高温瑜伽

基本属性

• 拼音字母gao wen yu ga
• 拼音首字母gwyg
• 注音符号ㄍㄠ ㄨㄣ ㄩ ㄍㄚ

扩展释义

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。